みなさんお酒は好きですか？
お酒はコミュニケーションツールとして有効だったり、適量なら健康にもよく、楽しい気分にさせてくれたりといい面もあります。

ですが適量を超えてしまうと健康を損なうのはもちろん、周囲にも迷惑をかけてしまいます。
普段なら絶対しない大胆な行動に出てしまったり、人を傷つけたり、酔っぱらってホームに転落もよく聞く話です。

アルコールは脳に直接作用する薬物の一つなので、依存性があります。
タバコと同様、やめようと思ってもなかなかやめられない…。
それがまた逆にストレスになり、お酒の量が増えてしまったり。

「お酒の量を減らしたい！」
と思いながら
「自分ひとりでは減らせない！」
と一人で悩んでいる方はいませんか？

相談するにもどこへ？
病院は敷居が高い！
そんな風に思っている方もいるかもしれません。
一人で悩んでいないで、まずは足掛かりにこちらの講座を受けてみてはいかがでしょうか？

日時
第1回　9月18日（水）
第2回　10月21日（月）
第3回　12月20日（金）

※いずれも時間は午後2時～4時

内容
第1回　　
・飲酒習慣を自己診断してみよう
・飲酒日記をつけてみよう
・書道で節酒目標を書いてみよう

第2回　　
・医師からのお酒と健康のお話
・飲酒日記の振り返り
　　　　
第3回　　
・飲酒日記の振り返り
・「気になる色を選んでみよう！」カラーセラピストによるお話
　　　　　　

場所
八尾商工会議所　3階　中会議室

申込は八尾市保健所保健予防課精神保健担当あてに電話かFAXで

※保育が必要な方は、9月11日（水）までに申し込みを！
子ども（3か月～小学4年生まで）
1人目500円、2人目250円、3人目無料

キツイ指導やつらい我慢を強いるものではなく、自分で無理のない目標を設定して取組む節酒プログラムです。
お酒を減らし、健康な体づくりをめざしましょう！

いきなり病院へ受診しに行くよりは、敷居が低いと思います。
病院と違って受講無料なのもうれしいですね。
一時保育付きなのでママさんも安心して受講できます。

ずっと悩んでいた方も、最近お酒の量が増えてきた…と心配な方も。
お酒を飲む機会が増える年末年始を前に、気軽に受講してみてはいかがでしょうか？

（カリヌーン）

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