赤ちゃんが産まれたら、ママは出産の疲弊しきった体を回復させる間もなく赤ちゃんのお世話が始まります。
寝ることも食べることもままならないような日々の中、回復どころか肉体疲労は積もっていくばかり。
開いた骨盤のケアなんてなかなかできる余裕もなく、抱っこで肩こりや腰痛が…

画像はイメージです

そんなママさんたちへ、お疲れ様！の心と体のリフレッシュ企画です☆
凝り固まった体を呼吸とヨガでほぐし、姿勢を見直し、子育て中のママにぜひ使っていただきたい筋肉を動かすピラティスを体験できる講座。
お子さんを別室で預かってもらえるから、集中＆息抜きできますよ♪
少しの間別々の時間を過ごすことで、再会した時により一層愛しく感じたりするものです。
お子さんにもママと離れるトレーニングになるのではないでしょうか。

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毎日頑張るママさん、少しだけセルフケアの時間を作って自分の体をいたわってあげましょう♪

ゆるめてもどすママのセルフケア体操　～姿勢改善ヨガ＆ピラティス～
日時
令和2年2月26日（水）
午前10時00分～11時30分（9時45分～受付開始）

場所
サポートやお 2階多目的室（青山町4-4-18）

対象
市内在住の就園前児の保護者

定員
20名（申込順）

参加費
無料

持ち物
バスタオルかヨガマット、フェイスタオル（長さ70～80cm程度）、ペットボトルのお水またはお茶など

動きやすい服装（ジャージなど）で！

一時保育
6ヵ月～就園前児、定員14名（申込順）

一時保育費用
1人目500円、2人目250円、3人目～無料

申込〆切
2月12日（水）
電話かFAXにて

申込先の情報は八尾市のホームページをご覧ください。

（カリヌーン）

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